Ăn hạt điều có béo không? Gợi ý 06 món “snack dinh dưỡng” từ hạt điều bạn nên thử

Ăn hạt điều có béo không?
Bên trong hạt điều có chứa các chất béo và đa dạng chất dinh dưỡng, chính vì vậy một số người e ngại khi ăn hạt điều sẽ bị béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì lượng calo trong hạt điều không đáng kể khi ăn với số lượng vừa phải (<100g/ngày) và chất béo có trong hạt điều là các chất béo tốt, dễ tiêu hóa nên ăn hạt điều sẽ không bị béo.